La expresión corporal, un camino para el bienestar.

Una guia fàcil i còmoda per cuidar-se emprant eines quotidianes, ajudant-nos a entendre que, més que tenir un cos, som un cos. És possible incidir sobre la nostra ment mitjançant el treball corporal ben dirigit. L'exercici físic no només beneficia la nostra salut, sinó que també pot millorar la nostra forma d'actuar, de pensar i sentir.

Un llibre que proposa prendre consciència d'un mateix i del contacte amb l'altri com a font de formació i informació. Mostrar els beneficis d'ajudar-se mitjançant l'expressió corporal, sense necessitat de dures proves ni grans sacrificis. Un acostament al nostre cos i la seva cura per millorar la nostra autoestima i govern en la vida mitjançant el treball corporal integratiu que aplica tècniques de la bioenergètica, la psicoteràpia GESTALT i el mètode GRINBERG (tècnica que parteix de l'anàlisi dels quatre elements clàssics - aire, aigua, foc, terra - i que en funció d'aquests analitza el cos com l'espai on es manifesten i conviuen aquestes energies), entre altres.

L'objectiu: recuperar tota la nostra capacitat corporal, de gaudi i d'aprenentatge, tots els nostres sentits en la seva plenitud, sense deixar perdre la nostra capacitat expressiva i d'escoltar el nostre ser.